6. juni 2016

Råd til computerspilleren

ung fyr spiller computerspil med headset på

Råd til computerspilleren - Er du afhængig af computerspil?

Oplever du, at computeren fylder så meget, at det blandt andet kan være vanskeligt, at passe skolen eller uddannelsen, passe arbejdet, familien og det sociale liv offline?
Hos Frederiksberg Centeret mener vi ikke at du nødvendigvis lider af en decideret computerspilafhængighed, men vi er klar over at dit forbrug af computerspil og alt den tid du bruger på det, kan skabe store problemer for både dig selv, men også personerne omkring dig.

Du kan selv foretage små ændringer

Løber du ofte ind i problemer og kommentarer omkring den tid du bruger på computerspillene? Det kan jo sagtens være at du har behov for at foretage små ændringer, men som kan medvirke til store forandringer.

Prøv at stil dig selv 3 spørgsmål, og vær så ærlig som muligt:

  1. Synes du at spillene faktisk er vigtigere end meget andet i hverdagen?
  2. Bliver du meget sur eller ked af det når du taber, og kan du ikke styre din reaktion?
  3. Er det svært at finde venner/interesser og bruge tid på dem offline? Siger de dig ikke noget?

Kan du genkende de 3 spørgsmål? Så har du måske behov for at tale med os. Du kan altid helt uforpligtende og anonymt ringe og få en snak med os. Ring du bare på 38 34 13 03 – vi sidder klar med gode råd til dig.

Råd til computerspilleren

Vi vil meget gerne rådgive dig eller fortælle mere om vores hjælp som er målrettet dig der spiller meget computerspil.

Du vil måske gerne selv have et mere balanceret forbrug af den tid, du anvender på computerspillene og dermed både blive gladere derhjemme, men også klare dig bedre i skolen eller på jobbet.

Herunder kan du se en række gode råd. Gode råd som muligvis kan hjælpe dig et godt stykke ad vejen:

Gode råd til dig der spiller:

 

  • Lav en log over dit onlineforbrug
  • Skær ned på den tid du bruger som tidsfordriv
  • Prøv at holde en måneds pause
  • Find nogle andre fritidsaktiviteter
  • Vær sammen med andre mennesker ” i den virkelige verden”
  • Etabler en regelmæssig døgnrytme
  • Lav konkrete rammer for hvor meget du skal spille – fx sluk kl. 24.00
  • Søg hjælp, hvis ovenstående er vanskeligt for dig. Ring på 38 34 13 03