Råd til computerspilleren

ung fyr spiller computerspil med headset på

Spilles der meget computerspil?

Oplever du, at computeren fylder så meget, at det blandt andet kan være vanskeligt, at passe skolen eller uddannelsen, passe arbejdet, familien og det sociale liv offline?
Vi har samlet en række gode råd, som kan være en hjælp til, at kontrollere dit forbrug af tid på computerspil.

Råd til computerspilleren

Vi vil meget gerne rådgive, dig eller fortælle mere om vores forløb som er målrettet dig der spiller meget computerspil, og som gerne vil have et mere balanceret forbrug af den tid, du anvender på computerspillene.

Du kan prøve, at få bedre balance i dit forbrug af computerspil ved, at følge nogle af nedenstående råd:

  • Lav en log over dit onlineforbrug
  • Skær ned på den tid du bruger som tidsfordriv
  • Prøv at holde en måneds pause
  • Find nogle andre fritidsaktiviteter
  • Vær sammen med andre mennesker ” i den virkelige verden”
  • Etabler en regelmæssig døgnrytme
  • Lav konkrete rammer for hvor meget du skal spille – fx sluk kl. 24.00
  • Søg hjælp, hvis ovenstående er vanskeligt for dig. Ring på 38 34 13 03

Råd til forældre eller værger

Føler du, at den tid som bruges på computerspil, negativt påvirker engagementet i skolen og ved fritidsinteresser? Er du bekymret for, at det sociale liv, udelukkende foregår online og føler du, at forbruget af computerspil, samt fokus, har skabt en række konflikter i hjemmet?

Herunder ser du nogle råd og pointers til forældrene, som kan være med til at skabe forandring:

  • Forældre har ansvar for at hjælpe deres børn/unge med at regulere forbruget af spil
  • Vær nysgerrig på hvilke spil de spiller og hvad de synes er sjovt ved det
  • Vær opmærksom på at dit barn kan blive udelukket fra sin online gruppe, ved at forlade spillet før det er afsluttet
  • Lær dit barn, at tilpasse spillet efter fx spisetider
  • Anerkend dit barns interesse for den virtuelle verden
  • Ved mindre børn begræns omfanget tid på computer/tablet/telefon
  • Ved større børn, sikre jer at skole og fritidsinteresse ikke tilsidesættes pga. spil
  • Ved myndige børn, vær i dialog omkring ansvar, krav og samvær. Jeres hus – Jeres regler
  • Hjælp jeres børn/unge med at gå offline ved sengetid. Det anbefales at lægge telefon/tablet i andet lokale
  • Tag dialogen omkring spil på et tidspunkt, hvor I ikke er i konflikt
  • Sørg for at sætter regler ud fra værdier og ikke frustration
  • Søg hjælp hvis du har spørgsmål. Giv os et kald på 38 34 13 03.

Ønsker du hjælp? - Ring 38 34 13 03

Vi tilbyder desuden forskellige forløb, både til computerspilleren selv, men også til forældre eller værger.
>> Se tilbud og forløb på denne side